Nên tập YOGA ở đâu tốt nhất tại TPHCM?

3475

Những lợi ích mà Yoga mang lại thật sự rất to lớn. Ngoài việc giúp bạn có một thân hình đẹp, căng tràn sức sống, Yoga còn giúp bạn có một tinh thần luôn thoải mái, đầu óc thư thái, thoát khỏi những âu lo, phiền não và áp lực trong cuộc sống. Vì thế, các địa điểm tập Yoga cũng thi nhau mọc lên như nấm. Thật dễ dàng để bạn có thể tìm một nơi tập Yoga nhưng không dễ để tìm ra một nơi lý tưởng, có điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đảm bảo an toàn cũng như mức giá hợp lý nhất dành cho bạn.

Có thể bạn quan tâm:

nen-tap-yoga-o-dau-3

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu bộ môn Yoga nhưng chưa biết tập Yoga ở đâu thì hãy điểm qua một vài địa chỉ dưới đây. Nhưng trước hết, bạn nên biết bạn cần chuẩn bị gì trước khi đến với Yoga nhé!

Những điều cần biết trước khi bắt đầu tập Yoga

Trước khi bắt tay vào tập Yoga, bạn cần chuẩn bị những thứ sau: thảm, khăn lau, nước uống, và đặc biệt là bạn phải chuẩn bị cho mình những bộ đồ co giãn thật thoải mái nhé.

Thời gian tập Yoga tốt nhất là vào buổi sáng sớm hoặc tối. Bạn nên lựa chọn cho mình một thời gian tập cụ thể để cơ thể quen dần với thời gian biểu đó và giúp cơ thể điều tiết tốt hơn.

Khởi động kỹ và đúng cách là điều bạn nên chú trọng khi tập yoga. Hãy dành 45 phút cho việc làm nóng các cơ với động tác xoay hay chạy nhảy. Điều này giúp bạn không gặp các sự cố như chuột rút và dễ dàng theo được các bài tập trong quá trình tập hơn.

Tập trung vào hơi thở chính là bí quyết của tất cả các bài tập yoga. Bạn đừng ép mình vào một tư thế khó nếu chưa làm được, nếu cảm thấy đau hay khó chịu hãy dừng lại.

Thảm tập là nơi tiếp xúc với cơ thể bạn suốt buổi tập. Chúng thường dính mô hôi và cả bụi bẩn, vì vậy bạn nên chuẩn bị khăn lau chúng sạch sẽ và phơi ở nơi khô thoáng sau mỗi lần tập. Nên lau thảm với dung dịch xà phòng loãng và phơi chúng ở nơi râm, tránh ánh nắng trực tiếp để bảo vệ thảm.

Nên tập Yoga tại trung tâm hay ở nhà

Yoga không giống những bộ môn thể thao khác, cần có sự chuẩn xác trong từng động tác và hơi thở. Để việc tập luyện đạt kết quả tốt nhất, bạn nên tập yoga ở những trung tâm chuyên dành cho việc này, những trung tâm tốt sẽ cung cấp cho bạn những vật dụng tập luyện cần thiết,  đảm bảo độ yên tĩnh giúp bạn tập trung hơn.

nen-tap-yoga-tai-nha-hay-trung-tam

Tốt nhất bạn nên đến trung tâm để được giáo viên hướng dẫn các bước căn bản, sau khi đã thuần thục bạn có thể tự luyện tập ở nhà.

Nên tập Yoga ở đâu tốt nhất tại TP.HCM

Quận 1

Trung tâm California Yoga & Fitness

Đây là một trong những phòng tập chuẩn quốc tế trong hệ thống phòng tập Yoga TPHCM, Nơi học Yoga tại Quận 1 này (QAB- California Fitness&Yoga) chính là địa điểm tin cậy của những người sinh sống và làm việc ở trung tâm TPHCM. California Yoga hiện có rất nhiều phòng tập tại TP.HCM, đây là địa điểm chất lượng và uy tín với đội ngũ giáo viên giảng dạy đến từ nước ngoài. Vì vậy được đa số mọi người lựa chọn trong đó có rất nhiều người nổi tiếng trong giới nghệ sĩ chọn làm nơi tập vì chất lượng vượt trội.

trung-tam-california-yoga

trung-tam-california-yoga-2

Địa chỉ: Queen Ann Building ,28-30-32 Lê Lai , Quận 1 HCMC

GIỜ HOẠT ĐỘNG:
Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00
Thứ 7 & Chủ nhật: 8:00 – 22:00

GIẢM 9KG CÙNG YOGA TẠI CALIFORNIA

  • Tham gia 20 lớp thể dục, dance, yoga
  • Học yoga cùng thầy Ấn Độ
  • Trải nghiệm phòng tập chuẩn 5*

Câu lạc bộ Nguyễn Du
  • Địa chỉ: 116 Nguyễn Du, P.Bến Thành, Q.1
  • Điện thoại: (08) 3827 3865 – (08) 3824 6406
  • Học phí: 150.000 đồng/tháng/tuần 3 buổi.

Học phí tại đây được đánh giá khá mềm, giáo viên tận tình và trang thiết bị khá hiện đại, không gian có cây xanh. Giờ học linh hoạt cả ngày, bạn có thể chọn giờ mình thích tùy ý. Tuy nhiên trung tâm khá đông và bạn sẽ ít tìm thấy cho mình không gian riêng tư khi đến đây.

Câu lạc bộ Beauty Club (Yoga Dance)

  • Địa chỉ: 298 Hai Bà Trưng, P.Tân Định, Q.1
  • Điện thoại: (08) 3824 1136
  • Học phí: 300.000 đồng/tháng/12 buổi. BẠN SẼ ĐƯỢC TẶNG 1 SUẤT MASSAGE BODY KHI ĐĂNG KÝ 1 KHOÁ TẬP YOGA.

Giáo viên hướng dẫn tại CLB 298 là người Việt Nam, trẻ trung, xinh đẹp, nhiều kinh nghiệm giảng dạy và nhiệt tình. Ngoài ra tại Beauty Club (CLB Yoga 298) còn có các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp cho học viên với giá mềm như: Massage, xông hơi, chăm sóc da toàn thân….

Câu lạc bộ bơi lội Nguyễn Bỉnh Khiêm

  • Đia chỉ: 25 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Q.1
  • Điện thoại: 0958 891 043
  • Học phí: 200.000 đồng/tháng/12 buổi

Tại đây các lớp yoga còn kết hợp với hình thức bơi lội. Ngoài ra, trang thiết bị hiện đại và đội ngũ giảng viên tận tình cũng là điểm cộng cho câu lạc bộ này.

Câu lạc bộ Yoga Nhà văn hoá Thanh Niên

  • Địa chỉ: 4 Phạm Ngọc Thạch, P.Bến Nghé, Q.1
  • Điện thoại: (08) 3829 4345
  • Học phí: 90.000 đồng/khóa

Đây là điểm tập không mấy chuyên nghiệp nhưng có nhiều chương trình miễn phí. Điểm tập trung đông đảo các bạn trẻ là học sinh sinh viên đến tập.

Trung tâm đào tạo Yoga Living

  • Địa chỉ: 95 Pasteur, P.Bến Nghé, Q.1
  • Điện thoại: (08) 6290 9419
  • Học phí: 115 USD/tháng

Phòng ốc rộng rãi, sang trọng, giảng viên nước ngoài hay có bằng cấp cao là những điểm khiến cho nơi đây có giá khá cao nhưng vẫn thu hút được nhiều người đến học. Thành phần đến đây học thường là giới doanh nhân, nghệ sĩ hay người nước ngoài có thu nhập cao.

Câu lạc bộ yoga Hoa Sen

  • Địa chỉ: 34 Phan Liêm, P.ĐaKao, Q.1
  • Điện thoại: (08) 3820 3457 – 0918 873 316
  • Học phí: 280.000 đồng/tháng/8 buổi – 40.000 đồng/1 buổi
  • Lớp Yoga cho Bà Bầu: Chủ nhật: chiều 16g-17g – Học phí: 100.000 đồng/buổi
  • Lớp Yoga cho trẻ em: Chủ nhật: chiều 17g15’-18g:– Học phí: 50.000 đồng/buổi

Trung tâm đào tạo cả về thiền lẫn yoga. Cơ sở thiết bị được trang bị tốt và học phí cũng tương đối. Nhiều người lựa chọn đây là điểm đến để tập luyện không chỉ là sức khỏe mà còn tham gia các bài tập rèn luyện tâm trí.

QUẬN 2

CLB Yoga tại gia

  • Địa chỉ: 18 đường 2, P.Thạnh Mỹ Lợi, Q.2
  • Liên hệ: 0908501653 và (08) 38976786
  • Học phí: 200.000 đồng/tháng

Đây là một trong những điểm học yoga hiếm hoi tại quận 2. Giờ học tại đây linh hoạt. Bạn có thể học thứ 2-4-6 vào các giờ sáng, trưa hay tối trong ngày.

Bạn cũng có thể học các ngày thứ 7 và chủ nhật vào buổi sáng từ 6h đến 7h30.

Yoga và gym

  • Địa chỉ: Lầu 10, Toà nhà Parkson Cantavil, Xa lộ Hà Nội, P. An Phú, Quận 2
  • ĐT:0908.815.036

Trung tâm có giáo viên Ấn Độ hướng dẫn hoàn toàn, phòng tập rộng rãi và thoáng mát, yên tĩnh. Nhiều chương trình khuyến mãi, đặc biệt có chương trình giảm đến 40% học phí. Hãy liên hệ để biết thông tin cụ thể về học phí và chương trình học.

QUẬN 4

Getfit

  • Địa chỉ: Vị trí tại lầu 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, P.6, Q.4
  • Liên hệ: 08 6261 6168

Đây là một trung tâm lớn với diện tích 1.000m2. Các hình thức tập yoga tại đây cũng đa dạng như tập theo nhóm hay cá nhân. Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp.

Waterfront – California Fitness & Yoga

Tích hợp đầy đủ các dịch vụ và tiện ích của một nơi học Yoga hàng đầu tại TPHCM, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời.

ĐỊA ĐIỂM:
California at the Waterfront 5 Nguyễn Tất Thành, P.12, Quận 4.

GIỜ HOẠT ĐỘNG:
Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00
Thứ 7 & Chủ nhật: 8:00 – 22:00

LIÊN HỆ:
Tel: (08) 3826 0999
Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN 5

Nhà văn hóa quận 5 (Đại Thế Giới)

  • Địa chỉ: 105 Trần Hưng Đạo B, Q.5.
  • Liên hệ: 0908.366343
  • Học phí: 180.000 đồng/tháng

HVP – California Fitness & Yoga

Điểm học yoga này cũng chỉ có một khung giờ duy nhất là từ 6h đến 7h15 vào các ngày thứ 2-4-6 trong tuần.

Được thành lập sớm nhất trong chuỗi hệ thống, nơi học Yoga TPHCM – Trung tâm Yoga quận 5 (HVP-California Fitness&Yoga) nằm ngay trung tâm khu vực Chợ Lớn với sự sầm uất và thịnh vượng nhất Sài Gòn, rất thuận tiện với lịch tập Yoga liên tiếp, các lớp học Yoga đa dạng.

ĐỊA ĐIỂM:
Tầng 5 Hùng Vương Plaza, 126 Hùng Vương , Quận 5,

GIỜ HOẠT ĐỘNG:
Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00
Thứ 7 & Chủ nhật: 8:00 – 22:00

LIÊN HỆ:
Tel: (08) 2222 0299
Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN 6

Câu lạc bộ Yoga 42 – Trung tâm thể dục thể thao quận 6

  • Địa chỉ: 42 đường số 8, P.11, Q.6
  • Điện thoại: (08) 376 8145 – (08) 376 8866
  • Học phí: 90.000 đồng/tháng

Học phí khá rẻ nhưng đây là điểm tập được nhiều người đánh giá cao.Tại đây cũng có mộ số loại hình thể thao khác cho bạn tham gia ngoài yoga nhé.

QUẬN 7

CLB Yophi 1
  • Địa chỉ: S1-KP Hưng Vương 3, Nguyễn Văn Linh, P. Tân Phong, Quận 7.
  • Liên hệ: 08 5410 3388
  • Học phí: 1.500.000 đồng/tháng, học mỗi ngày

Trung tâm có giáo viên nước ngoài giảng dạy. Học phí khá cao. Tuy nhiên cơ sở vật chất và trình độ giảng dạy thuyết phục được nhiều người theo học.

CLB Thanh Loan

  • Địa chỉ: 259 Lê Văn Lương, P. Tân Quy, Q7.
  • Liên hệ: 08 6675 0806
  • Học phí: 200.000 đồng/ 12 buổi.

Học phí ở đây tính theo các buổi học của bạn. Tuy nhiên giá cả khá bình dân nên đây cũng là điểm được nhiều bạn sinh viên và người lao động, công nhân viên chức lựa chọn để nâng cao sức khỏe.

VVO

VVO- Phòng tập Yoga tại quận 7 nằm trong trung tâm thương mại SC VIVO City mới được thành lập năm 2015, có không gian học Yoga mới lạ, với sự kết hợp tinh tế giữa thiết kế và ánh sáng hiện đại bậc nhất hiện nay của chuỗi hệ thống tập Yoga TPHCM.

ĐỊA ĐIỂM:
Tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Khu Phố 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TPHCM

GIỜ HOẠT ĐỘNG:
Thứ 2 đến Chủ nhật: 6:00 – 22:00

LIÊN HỆ:
Tel: (08) 3771 2299
Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN 10

Trung tâm yoga VYogaWorld

  • Địa chỉ: Tầng 5 – Trung tâm thương mại Maximark – 3C đường 3/2, P.12, Q.10
  • Điện thoại: (08) 62645 7923
  • Học phí: 3.000.000 đồng/12 tuần

Đội ngũ giáo viên hướng dẫn 100% là người Ấn Độ cùng với trang thiết bị hiện đại khiến cho trung tâm này có giá cao như vậy. Ở đây còn đào tạo các giáo viên Yoga. Lịch học linh hoạt bạn có thể chọn thời gian phù hợp trong ngày.

Nhà tập luyện Phú Thọ

  • Địa chỉ: 219 Lý Thường Kiệt, Q.10, TPHCM.
  • Liên hệ: 0907194096– 0918588648
  • Học phí: 250.000 đồng/tháng

Trung tâm có hai khung giờ cố định là 18h đến 19h30 các ngày 2-4-6 hay 3-5-7. Mức giá bình dân đây là điểm đến rèn luyện sức khỏe cho mọi người.

Cao ốc Phú Thọ THUẬN VIỆT

  • Địa chỉ: Tầng 2 số 319 Lý Thường Kiệt, Q10 (Ngã ba Lý Thường Kiệt và Thành Thái)
  • Liên hệ: 0907194096
  • Học phí: 250.000 đồng/12 buổi

Vào các ngày 2 – 4 – 6 tại đây có 3 khung giờ cho bạn lựa chọn là 6h đến 7h15, 16h45 đến 18h và 18h đến 19h30.

Riêng ngày 3 – 5 -7 thì chỉ có một khung giờ duy nhất là: 18h đến 19h30 thôi nhé.

Trung Tâm Yoga Sunlight Yoga

  • Địa chỉ: lầu 2- Số 05- Thành Thái- Phường 14- quận 10.
  • Điện thoại: 0938187181
  • Học phí: 3.000.000 VNĐ/ 6 tháng

Được thiết kế phòng óc rộng rãi theo chuẩn quốc tế cùng đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp đến từ Ấn Độ luôn mang chất lượng tốt nhất và sự hài lòng cao nhất cho khách hàng. Bên cạnh đó trung tâm còn có khoá đào tạo giáo viên Yoga chuyên nghiệp cấp bằng quốc tế. Sunlight Yoga là nơi lựa chọn tuyệt vời nhất cho sức khỏe của bạn. Mở cửa từ 6h-9h tối mỗi ngày.

QUẬN 11

Nhà văn hóa Lao Động Q.11

  • Địa chỉ: 622 Lạc Long Quân, P.5 Q.11
  • Liên hệ: 01229033031 – 0908501653
  • Học phí: 160.000 đồng/tháng

Có hai khung giờ cho bạn chọn khi đến đây. Các buổi học bắt đầu lúc 5h30 – 7h vào các ngày 2 – 4 – 6 hoặc 3 – 5 – 7.

Câu lạc bộ thẩm mỹ nữ – Yoga SẦM NGHI

  • Địa chỉ: 96/7 Hòa Bình, Quận 11, TP.HCM
  • Điện thoại: 0903.784.677 – 0918.192.586

Lịch học đa dạng cả ngày từ 5h30 đến 20h30. Liên hệ trực tiếp để có thông tin phù hợp

QUẬN PHÚ NHUẬN

Viện Y dược học Dân tộc

  • Địa chỉ: 273-275-277 Nguyễn Văn Trỗi, P.10, Q.Phú Nhuận
  • Điện thoại: (08) 3844 3047 – (08) 3842 2193
  • Học phí: 250.000 đồng/8 buổi (Khoá 2 tháng)

Chất lượng uy tín, nơi tập thoáng mát, xanh tươi là những đánh giá tích cực dành cho trung tâm này. Ngoài ra các thầy cô hướng dẫn cũng rất nhiệt tình nhé.

Câu lạc bộ Nhất Dáng Nhì Da

  • Địa chỉ: 261 Nguyễn Văn Trỗi, P.10, Q. Phú Nhuận, TP.HCM.
  • Điện thoại: (08) 399740411

QUẬN TÂN BÌNH

Nhà VHTDTT Tân Bình

  • Địa chỉ: 448 Hoàng Văn Thụ, Q.TB, TPHCM.
  • Liên hệ: 01697540610
  • Học phí: 160.000 đồng/tháng

Trung tâm chỉ dạy vào các ngày 2 – 4 – 6 từ 6g đến 7h15.

Yoga quận Tân Bình của California

Được thành lập gần đây, phòng tập Yoga quận Tân Bình của California dành cho khách hàng khu vực Gò Vấp, Tân Phú và Phú Nhuận luôn làm hài lòng nhu cầu học Yoga của khách hàng, đặc biệt là những người làm công sở.

ĐỊA ĐIỂM:
Pico Plaza, 20 Cộng Hoà, P.12, Quận Tân Bình

GIỜ HOẠT ĐỘNG:
Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00
Thứ 7 và Chủ nhật: 6:00 – 22:00

LIÊN HỆ:
Tel: (08) 3948 3999
Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN THỦ ĐỨC

Trung tâm Rạng Đông

  • Địa chỉ: 7 Einstein, P.Bình Thọ Q.Thủ Đức
  • Liên hệ: 0908501653
  • Học phí: 200.000 đồng/tháng

Trung tâm có các lớp học sáng trưa tối trong ngày thứ 2-4-6. Thứ bày và chủ nhật chỉ có khóa học vào buổi sáng nhé.

Trung tâm Yoga quận Thủ Đức

TDC là tên gọi của Trung tâm Yoga quận Thủ Đức, có thiết kế không gian rộng rãi và trang thiết bị mới nhất sẽ đem đến nhiều trải nghiệm thú vị cho khách hàng.

ĐỊA ĐIỂM:
216 Võ Văn Ngân, Phường Bình Thọ, Quận Thủ Đức, TPHCM

GIỜ HOẠT ĐỘNG:
Thứ 2 đến Chủ nhật: 6:00 – 22:00

LIÊN HỆ:
Tel: (028) 37 2000 99
Mail: info@cfyc.com.vn

Địa chỉ tập Yoga quận Bình Thạnh.

CLB Hoàng Long – TTTD Thẩm Mỹ

+ Địa chỉ: số 9 Đinh Bộ Lĩnh – Q. Bình Thạnh.

+ Điện thoại: 0963 888 208.

+ Học phí: 200.000 đồng/12 buổi.

CLB Thanh Đa

+ Địa chỉ: 140/17 Đường Bình Quới – Thanh Đa – Q.Bình Thạnh.

+ Điện thoại: 0963 888 208.

+ Học phí: 300.000 đồng/12 buổi, 500.000 đồng/24 buổi.

Địa chỉ tập Yoga quận Gò Vấp

Lớp Dưỡng Sinh Yoga Thanh Tâm

+ Địa chỉ: 59X Nguyễn Kiệm – Phường 3 – quận Gò Vấp.

+ Điện thoại: 08 389 404 89 – 0988 560 561.

+ Học phí 300.000 đồng/12 buổi.

Trung tâm Bliss Yoga

+ Địa chỉ: Lầu 2, siêu thị điện máy Home One, số 2A Phan Văn Trị – P10 – quận Gò Vấp.

+ Điện thoại: 0977 991 993.

Địa chỉ tập Yoga quận Bình Chánh

CLB Universal Yoga & Fitness Center

+ Địa chỉ: 42 – 44 Đường số 5, KDC Him Lam – Bình Hưng – Bình Chánh.

+ Điện thoại: 08. 3758 0603.

Bình luận